Ngày nay, khi chúng ta thường xuyên phải đối đầu với những công việc đầy áp lực và căng thẳng. Chính vì thế, nếu chúng ta không biết cách nghỉ ngơi hoặc thư giản hợp lý thì điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Và đặc biệt là đối với những người phải thường xuyên làm việc với máy tính.
Tại sao những người thường xuyên làm việc với máy tính cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý?
Có khá nhiều người than phiền rằng họ bị nhức đầu, đau cổ, đau các khớp xương, chống mặt, bụng mỡ... đó là những triệu chứng khá quen thuộc mà những người thường xuyên phải làm việc với máy tính gặp phải.
Và nhiều người không nhận ra rằng tầm quan trong của việc dành một tí thời gian để rời khỏi máy tính và có vài phút thư giản khi làm việc vì đơn giản là họ quá tập trung vào công việc và quên cả giờ giấc.
Và nếu bạn là người như vậy thì có lẽ bạn nên cân nhắc lại cách làm việc hiện tại của bạn vì nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn về sau. Bạn có thể tìm Google với từ khóa "Tác hại của việc ngồi máy tính quá lâu".
Có được những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý không những có thể giúp tránh được các căn bệnh nghề nghiệp mà còn giúp công việc hiện tại của bạn có thể thực hiện được tốt hơn.
Thời gian bao lâu thì nên nghỉ ngơi, thư giản là hợp lý?
Theo một vài thông tin từ các bài viết về sức khỏe thì 30 - 45 phút là khoảng thời gian mà bạn nên dành một ít thời gian để thư giản hoặc có một vài động tác thể dục. Và đây cũng chính là khoảng thời gian mà mắt bạn có dấu hiệu mờ và mỏi khi làm việc trên máy tính.
Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu có thể giúp bạn thay đổi dần thói quen này?
ZLINK Fun Relax có thể sẽ giúp bạn thay đổi dần thói quen làm việc "quên giờ giấc" và giúp bạn có được những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý khi làm việc. Một vài phút nghỉ giải lao còn giúp tạo không khí làm việc vui vẻ, hợp tác giữa các thành viên.
ZLink Fun Relax kết hợp với hệ thống loa chuyên nghiệp gắn trần, treo tường, ... mang đến âm thanh êm ái, thoải mái nhất cho giờ giải lao.
Nếu bạn không muốn vướn phải những căn bệnh nghề nghiệp và giúp cơ thể của bạn luôn có 1 trang thái tốt nhất khi làm việc thì một lần nữa bạn nên cân nhắc lại thói quen làm việc của bạn trên máy tính, cân nhắc đầu tư trang bị 1 hệ thống như ZLInk Fun Relax . Và chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời hơn khi đã có một thói quen làm việc khác và tốt cho sức khỏe. Hy vọng rằng những ứng dụng và thông tin chia sẽ trên sẽ hữu ích với bạn.